Steinbit i form

Du trenger:

  • Steinbitfilet ca 100gram pr pers
  • Salt, pepper og matolje.
  • Champignon
  • Paprika(gjerne ulike farger)
  • Cherrytomater
  • Purreløk
  • Rødløk
  • 1 fedd hvitløk
  • Godt smør
  • Fersk Timian(tørket går også bra)
  • Soyasaus
  • Aluminiumsform

Slik gjør du:

  • Smør aluformen med olje.
  • Legg steinbitfiletene i formen før du krydrer med salt, pepper og finhakket timian.
  • Så tar du champignon som du deler opp og blander med salt, pepper og olje.
  • Del opp de andre grønnsakene i passe biter og fordel dem og soppen over fisken i aluformen.
  • Sprinkle litt olje og soyasaus over fisken og grønnsakene.

Stekes på varmluft i 20-25min. Serveres med ønsket tilbehør eller spises slik den er.

Denne oppskriften er utarbeidet i samarbeid med Saltenfisk

Utgitt av VFO

37 åring med aner fra Gildeskål, bosatt i Bodø med mann og 2 barn. Driver eget firma som baserer seg på håndhøsting og formidling av sjømat, tang og tare. I tillegg driver jeg med både katt og undulat på "fritiden"

Legg igjen en kommentar